坐骨神經痛造成的原因及注意事項
@ 2008-11-17  by 林老師

坐骨神經是人體神經網路中最粗的一束神經，典型的坐骨神經痛，疼痛是從臀部沿著大腿往下延伸到腳底，除了疼痛之外，有時會有麻木無力，甚至造成肌肉萎縮、抽痛冰冷的感覺，經常隨著長時間站立或是提重時疼痛加劇，臥床時症狀會減輕。

坐骨神經是從腰4、腰5，以及薦1、薦2、薦3的神經根竄出成束狀交錯成坐骨神經叢，從骨盆腔一路往下到腳底，掌管支配下肢的運動神經，造成坐骨神經痛的原因有很多種，追究其主要原因為骨盆腔不正造成腰椎、薦椎的椎間盤失穩及錯位，因而壓迫到神經根造成坐骨神經痛，換言之，不僅坐骨神經痛，甚至如脊椎側彎、膏盲痛、長短腳、內外八等等，都極有可能是骨盆腔錯位造成的。那造成骨盆腔錯位又是什麼原因呢？如車禍、運動傷害、各種摔傷撞擊都是造成骨盆腔錯位的主要原因，當然也跟長久性的姿勢不良有關，尤其長期站立或同邊使力的人，也是造成坐骨神經痛的高危險群，不可不慎。

坐骨神經痛不痛則已，痛起來真要命，所以坐骨神經根的壓迫，如以不打針、不吃藥的方式，只要釋放神經路線及矯正骨盆腔有著極重要的意義及療效，這也是臨床上整復師最擅長的功夫與療法。

坐骨神經痛，檢查時，患者平躺床上，腳無法抬高45度左右，抬高伸直會牽引到坐骨神經引起劇痛，因為神經根的壓迫造成腫脹、發炎、萎縮無力，導致無法將腳抬高，同時小腿、腳底有時候會感覺到麻木使不上力的現象。患者日常生活的姿勢要特別注意：

一、不宜提重或是抱小孩；
二、不宜穿高跟鞋及久站；
三、運動扭腰不宜太劇烈、不宜擦地板；
四、不宜睡太軟的彈簧床；
五、上下床時側身躺下及起床，避免彎腰起床；
六、應多休息，仰臥床上雙腳彎曲，用棉被墊於膝蓋下方，使腰椎平貼於床面。